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トレーニングジム
広々としたスペースに最新ウエイトマシン・エアロバイク・ランニングマシン・ステップマシンが60台。
ランニングマシン・エアロバイク１台１台に個人専用液晶テレビを設置してあります。テレビを見ながらだと、あっという間に時間が経つのも嬉しい。
初めてスポーツジムをご利用される方はもちろん、 シェイプアップや筋力アップなどさまざまな目的に合わせて、 インストラクターがカウンセリングし、個別にトレーニングメニューを作成します。
又、随時トレーニングメニューに対しての質問を受付け、的確にアドバイスすることができる環境をご提供しております。
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有酸素マシン 38台設備
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晴れている日は、
富士山を見ながら走れます
トレーニングジムのコース例
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シェイプアップ（お腹、二の腕、お尻、脚）
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筋力アップ（上半身、下半身）
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健康維持
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体力UP
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リハビリ
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ウエイトマシンエリア
本格ウエイトマシンをそろえています。初めてスポーツジムをご利用される方はもちろん、シェイプアップや筋力アップなどさまざまな目的に合わせて、インストラクターがカウンセリングし、個別にトレーニングメニューを作成します。
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フリーウエイトエリア
インストラクターがダンベル・バーベル・ベンチプレスの補助はもちろん、 フォームチェックなど安全面を考慮してお客様の手助けを致します。
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ストレッチエリア
広々としたストレッチスペースに器具やボールなどのアイテムが多数揃っています。
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パーソナルトレーニング
内容の濃いトレーニングを希望の方は、完全マンツーマントレーニングであなたのトレーニングをサポートします。
スタジオ
軽快なリズムに合わせて、さわやかな汗をかくエアロビクスをはじめ、ヨガやダンスなど多彩なプログラムをご用意しております。
初心者から上級者まであなたに合ったクラスで、無理なく楽しくフィットネスできます。
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普通のトレーニングと違い、
皆で楽しくできるので苦しむことなく
フィットネスできます。
プール
25m×8mの本格的なスイミングプールは、常にベストコンディション。理想的な全身運動といわれるスイミングが一年中快適にできます。
アクアや水中運動、泳法レッスンなど、多様なプログラムをご用意しております。
プールに入ると自然と全身の筋肉を使用するので、無理なくトレーニングをすることができます。
また、プールに入ると足腰に負担がかかりにくいので腰痛、膝痛などのリハビリに最適です。
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一年中快適にスイミングをお楽しみいただけます。
スカッシュ
スカッシュはエキサイティングでスリリングな全天候型スポーツ。スピード感とゲーム性の高さはストレスや運動不足を解消！ 初心者の方にはインストラクターが基本から指導します。
| 通常利用の場合 | 20分 | 220円 |
|---|---|---|
| サービスタイム（平日） [10:00〜17:00] |
20分 | 110円 |
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道具一式をスカッシュコートにて
貸し出しをしています。
スタッフ or プロ利用
| SP（スカッシュパートナー） | 20分／440円 | スタッフとゲーム、ラリーなどができます |
|---|---|---|
| HP（ヒッティングパートナー） | 20分／660円 | 目的に合わせお相手いたします |
| PP（プロ・パートナー） | 20分／880円 | プロと1対1でラリー練習やゲーム練習などができます |
| PL（プライベートレッスン） | 20分／2,200円 | プロと1対1で苦手ショットの克服などができます |
スカッシュスクール
【平日】月4回／8,800円（非会員：11,000円）
【土曜】月3回／6,600円（非会員：8,250円）
※月2回まで振替可能
| 初心者 | グリップの握り方からフォーム・スイング練習を行います |
|---|---|
| 初級 | スカッシュに必要なショット練習を行います |
| 初中級 | ラリーを中心に練習を行います |
| 中級 | ショット練習をより深く行い、ラリー練習をします |
| 上級 | より速い展開の中でのコントロールとラリーの練習をします |
無料体験
体験枠以外でも受付可能です。
体育館
各種カルチャー教室や子どもスポーツ教室を開催しております。その他イベントなど多目的にご利用いただけます。
空調設備が整っていますので、1年中快適で安全にスポーツを楽しむことができます。
エルム文化教室・子供スポーツ教室のご案内はこちらから
その他
スプラッシュにはスポーツプログラム施設以外にも多くの施設がございます。
お客様のスポーツプランをサポートする施設が多く設置されていますので、運動前・運動後などにお立ち寄りください。
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サウナ
大量発汗作用により新陳代謝をうながし、美容効果もあるロウリュウ式サウナで心身ともにリフレッシュ！
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ジャグジー
気泡の力がマッサージ効果・温熱効果を高めるジャグジー。