無理のない体質改善を学習できた！
2013.04.15
2011年 第6回ダイエット塾受講者
| 体重減量 | －4.3kg |
|---|---|
| 体脂肪率減量 | －4.7％ |
| ウエスト減量 | －2cm |
2ヶ月間で10kg減を目指しましたが、まだ途上です。
これのみに専念できればもっと効果も出せたかも知れないと思いますが、
仕事等日常生活優先なのでこれが限界と思います。
ただ少しずつでも確実に体重及び体脂肪減、筋力量代謝量上昇の傾向は明らかで、
どうすればよいのかという道筋は、
食生活、運動の仕方、日常生活の送り方等多方面に渡り、しっかり身につきました。
恐らくは塾が終了したこの後も、同様に入浴時の運動、測定、食事、記帳は継続していき、
着実に目標体重達成は出来るものと信じております。
即ち、私にはリバウンドはあり得ません！（と宣言しておきます…）
どう考えても一生の折る返し点の年齢に達しておりますが、
ここへ来て無理のない体質改善を学習できた事は本当に幸せでした。
ある夏の日の献血車で高血圧の為に献血できなかった経験に幸運を感じます。
お世話になりました。心より感謝しております。今後とも見守ってください。
これのみに専念できればもっと効果も出せたかも知れないと思いますが、
仕事等日常生活優先なのでこれが限界と思います。
ただ少しずつでも確実に体重及び体脂肪減、筋力量代謝量上昇の傾向は明らかで、
どうすればよいのかという道筋は、
食生活、運動の仕方、日常生活の送り方等多方面に渡り、しっかり身につきました。
恐らくは塾が終了したこの後も、同様に入浴時の運動、測定、食事、記帳は継続していき、
着実に目標体重達成は出来るものと信じております。
即ち、私にはリバウンドはあり得ません！（と宣言しておきます…）
どう考えても一生の折る返し点の年齢に達しておりますが、
ここへ来て無理のない体質改善を学習できた事は本当に幸せでした。
ある夏の日の献血車で高血圧の為に献血できなかった経験に幸運を感じます。
お世話になりました。心より感謝しております。今後とも見守ってください。
（52才・女性）