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三日坊主の私が頑張れた！

2013.04.15

2011年　第6回ダイエット塾受講者

体重減量 －9.9㎏
体脂肪率減量 －4.5％
ウエスト減量 －7㎝

 
今回、思い切ってダイエット塾に入って、本当に良かったと思いました。
２ヶ月間、毎日の小さな努力の積み重ねの大変さと大切さを痛感しました。
日記を書いても三日坊主の私には食事の内容、計算と慣れるまで大変でしたが
今では１日の中で不過足分を調整できる様になり良かったと思います。
それと体重をグラフに記入する事、今回グラフをつけて一喜一憂するも
だんだんグラフが右下がりになっていくのを今まで見た事がなかったので
それを見るだけで燃えて頑張れた所もあります。
小さな努力って姿勢を良くする事、気をつけてお腹をへこませる事、
もも上げ・うで立て、お風呂上がりのマッサージ、ストレッチと
塾は終わってもこれは毎日続けてやっていこうと思います。
最後に川口さん、下山さんをはじめ多くの人達の応援があって頑張ってこれた事に本当に感謝すると共に
アレッ？戻った！？なんて言われない様にこれからも日々努力して行きますので今後もよろしくお願いします。
（49才・女性）

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