体がしまって運動が楽しい！
2013.04.16
2012年 第7回ダイエット塾受講者
| 体重減量 | －6.6kg |
|---|---|
| 体脂肪率減量 | －5.2％ |
| ウエスト減量 | －10cm |
ダイエット塾に入って、一番よかったことは、
「運動する」というこれからずっと続けられる趣味を持てたことです。
私は、子どもの頃から運動がきらいで、スプラッシュに入会しても、
仕事が忙しいとか、かぜをひいたとか、何かと理由をつけて、さぼりがちでした。
今まで何度かダイエット塾のポスターを見ても、
そんなに簡単にやせられるの？と半信半疑で、あまり興味もわきませんでした。
しかし、友人がダイエット塾で１０ｋｇやせて、
塾の間はたいへんだったけど、よかったと言うのを聞き、少し気になりました。
そして、これまでのだらだらした自分の体と気持ちを変えたくて、入塾しました。
最初の時、仕事が忙しいので、毎回来れるかなと私がもらした言葉に、
塾長が、「来ようと思えば来ることができるんです。」と言われ、ドキッとしました。
そうか、こんなふうに思うことが、今までのダメな自分なんだと気付きました。
実際、行こうと思ったら、時間を調整して休まず来れました。
（家のことは少しおろそかになったけど。）
トレーニングメニューをこなすのは、始めの頃はとてもつらくて少し手を抜いたりしてました。
でも、だんだん続けていくうちに筋力がついてきたのか、そんなにつらくなくなり、
腕立て伏せも普通のが２０回以上できるまでになり、自分でもびっくりしています。
それに伴い、体もだんだんしまってきて、ますます、運動するのが楽しくなってきました。
自分ひとりでは、とてもこんな風には、なっていなかったでしょう。
毎回塾長の言葉に励まされ、
同じようにがんばっている仲間がいたからこそ、できたんだなと実感しています。
日記も書くのは、たいへんだったけど、
セミナーが終わったあと、なんて書かれているのかなと楽しみでした。
ダイエット塾に入って、ほんとうによかったです。
目標体重になるまで、もう少しがんばります。
そして、リバウンドしないように、塾の宿題は、もう私の習慣です。
塾長、ありがとうごさいました。
「運動する」というこれからずっと続けられる趣味を持てたことです。
私は、子どもの頃から運動がきらいで、スプラッシュに入会しても、
仕事が忙しいとか、かぜをひいたとか、何かと理由をつけて、さぼりがちでした。
今まで何度かダイエット塾のポスターを見ても、
そんなに簡単にやせられるの？と半信半疑で、あまり興味もわきませんでした。
しかし、友人がダイエット塾で１０ｋｇやせて、
塾の間はたいへんだったけど、よかったと言うのを聞き、少し気になりました。
そして、これまでのだらだらした自分の体と気持ちを変えたくて、入塾しました。
最初の時、仕事が忙しいので、毎回来れるかなと私がもらした言葉に、
塾長が、「来ようと思えば来ることができるんです。」と言われ、ドキッとしました。
そうか、こんなふうに思うことが、今までのダメな自分なんだと気付きました。
実際、行こうと思ったら、時間を調整して休まず来れました。
（家のことは少しおろそかになったけど。）
トレーニングメニューをこなすのは、始めの頃はとてもつらくて少し手を抜いたりしてました。
でも、だんだん続けていくうちに筋力がついてきたのか、そんなにつらくなくなり、
腕立て伏せも普通のが２０回以上できるまでになり、自分でもびっくりしています。
それに伴い、体もだんだんしまってきて、ますます、運動するのが楽しくなってきました。
自分ひとりでは、とてもこんな風には、なっていなかったでしょう。
毎回塾長の言葉に励まされ、
同じようにがんばっている仲間がいたからこそ、できたんだなと実感しています。
日記も書くのは、たいへんだったけど、
セミナーが終わったあと、なんて書かれているのかなと楽しみでした。
ダイエット塾に入って、ほんとうによかったです。
目標体重になるまで、もう少しがんばります。
そして、リバウンドしないように、塾の宿題は、もう私の習慣です。
塾長、ありがとうごさいました。
（52才・女性）