来年までには目標体重になりたい！
2013.04.16
2012年 第7回ダイエット塾受講者
| 体重減量 | －4.9kg |
|---|---|
| 体脂肪率減量 | －2.5％ |
| ウエスト減量 | －6cm |
本当に何回もリバウンドをして、今度こそはと思い、やりました。
でも、ここまで何回もリバウンドをしたら、本当に痩せられるか、不安でした。
家族や仲の良い友達には、どうせまた戻ってきちゃうでしょ？とあきれられていましたから。
でもそれが逆にやってやると思わせてくれたことでもありました。
川口さんにもやればできると言ってもらえたので、頑張れました。
やはり、同じ仲間がいること、川口さん始め、
まわりのスタッフに励まされたりしたことも、頑張れた要因の一つでもあります。
あと、何と言っても毎日、日誌を書いたり、毎週、測定をしたり、
そうすると、やっぱり、体重を次回までには落さなきゃと思い、頑張れます。
管理されることで、やらなきゃと思うんですね。
私は今回も、落す所がいっぱいだったので、他の人より、体重が落ちるのが早かったんですが、
そうなると、やっぱり負けたくないと言う気持ちが出てきますね。
他の人に痩せたねと言われると、ああ、見られているんだなとも思い、頑張らなきゃと思います。
やはり、週一回、みんなで運動するのは楽しいですね。
ダイエット塾終盤になって、生活スタイルが変わり、思うように運動できなかったりして、
ちょっと気持ち的に危なかったですが、川口さんに気持ちは続いているかと聞かれ、
やっぱり私は痩せたいので、これからも続けて行きたいと思います。
来年までには目標体重になりたいので、頑張ります。
どんな時でも、やはりスプラッシュのスタッフのみなさんは、否定的なことは言わないですね。
川口さんにもいろいろアドバイスや言葉を掛けて頂き、ありがとうございました。
これからも、よろしくお願いします。
でも、ここまで何回もリバウンドをしたら、本当に痩せられるか、不安でした。
家族や仲の良い友達には、どうせまた戻ってきちゃうでしょ？とあきれられていましたから。
でもそれが逆にやってやると思わせてくれたことでもありました。
川口さんにもやればできると言ってもらえたので、頑張れました。
やはり、同じ仲間がいること、川口さん始め、
まわりのスタッフに励まされたりしたことも、頑張れた要因の一つでもあります。
あと、何と言っても毎日、日誌を書いたり、毎週、測定をしたり、
そうすると、やっぱり、体重を次回までには落さなきゃと思い、頑張れます。
管理されることで、やらなきゃと思うんですね。
私は今回も、落す所がいっぱいだったので、他の人より、体重が落ちるのが早かったんですが、
そうなると、やっぱり負けたくないと言う気持ちが出てきますね。
他の人に痩せたねと言われると、ああ、見られているんだなとも思い、頑張らなきゃと思います。
やはり、週一回、みんなで運動するのは楽しいですね。
ダイエット塾終盤になって、生活スタイルが変わり、思うように運動できなかったりして、
ちょっと気持ち的に危なかったですが、川口さんに気持ちは続いているかと聞かれ、
やっぱり私は痩せたいので、これからも続けて行きたいと思います。
来年までには目標体重になりたいので、頑張ります。
どんな時でも、やはりスプラッシュのスタッフのみなさんは、否定的なことは言わないですね。
川口さんにもいろいろアドバイスや言葉を掛けて頂き、ありがとうございました。
これからも、よろしくお願いします。
（40才・女性）