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一つ一つが自分を見つめ直す貴重な時間！

2013.04.16

2012年　第7回ダイエット塾受講者

体重減量 －4.9kg
体脂肪率減量 －2.5％
ウエスト減量 －6cm

 
ああ、もう自分の手には負えない、どうしよう、このままではいられない、誰か助けて～という時に
声を掛けて頂いたのがこちらに入ったきっかけでした。
最初はここに入れば何とかなる、何とかしてくれるに違いないと
甘い他力本願の半信半疑で始めて2か月。
振り返れば様々な事を体験しダイエットについての確かな知識と知恵、強い心を授けて頂きました。
様々な事一つ一つが自分を見つめ直す貴重な時間だったと思います。
まず私がここに入って良かったと思ったことは、
最初に体のメカニズムを頭で教えて頂いた事です。
運動嫌いな私にとって痩せる為に動くことは不可欠だ、という理屈が必要だったと思います。
そこでの理解が先にあったからスッキリとした気持ちで
トレーニングに取り組む気持ちになれ、動く事が出来たのだと思います。
食べ過ぎたら太る、運動したら痩せる、と思っていた私は
ダイエットの際は食事のカロリーを抑えちょっと運動するパターンでこれまで行って来ました。
間違いではなかったと思うのですが今回の学んだ事と照し合わせると
やり方次第でやってる事の意味が大きく違う事に気が付きました。
ただ細く痩せるのではなくどの様な内容で
どの様に痩せるのかが重要なのだという事を知りました。
今思えばこの腰が重い自己判断に凝り固まった精神が痩せられない失敗ダイエットの
全ての権化と川口さんはご承知だったのでしょう。
その時は気が付かなかったのですが、その心の入れ替えで生活が大きく変化し
結果が出たと思います。
トレーニングメニューと食事バランス、そのシンプルな方法とちょっとの秘訣を
守る事は思った以上に大変で面倒だと思う日もありました。
簡単な事が出来ないなんて自分はダメだと落ち込む日もたくさんありました。
でもその度に週１のチェックがある緊張感と、同じ塾生の姿、川口さんらに励まされました。
そして気づけば一月程度で生活習慣のルーティーンが変わっていたのです。
2か月経った今はそれが自然な生活として成り立っています。
私はまだまだ落したいものがたくさんあるので長い目で自分とも向き合って行く事を
楽しんで行こうと思います。
リバウンド、したくないです。今よりもっと健康になりたいです。
この塾は大きく言うと私の今後の人生の時間の使い方や
過ごし方まで変えたと言っても良いと思います。
いい時もあれば悪い時もある、出来なかったらまたやろう、
自分の為です、負けてたまるか、心をしっかり持とう、等々
川口さんから頂いた言葉はたくさん心に刻みました。
この言葉や経験はダイエットだけじゃなく
人生の様々な場面で自分が詰まった時に立ちあがる為の糧にします。
塾に入って、スプラッシュに入って、本当に良かったです。
本当にどうもありがとうございました。
これからもマイペースで行ってゆきますので見守っててくださいね！
（40才・女性）

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