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自分の身体と生活習慣を見つめて！

2013.04.16

2012年　第8回ダイエット塾受講者

体重減量 －5.9kg
体脂肪率減量 －5.7％
ウエスト減量 －8cm

 
今春、末っ子の受験が終わり子育てがひと段落したところで
何か自分の為に始めたいと思っていました。
１０kg以上も増えてしまった体型が気になり、
スポーツジムへの入会を考えていたところにダイエット塾のチラシが目に止まったのです。
ジム入会とスリムになれるかも！？と私にとって一石二鳥の話でした。
入塾したものの、毎週水曜日に仕事が休めるのか、
本当にやせる事ができるのかなと不安な要素もありましたが、
そこは、おばちゃんのずうずうしいところで「何とかなるか」と思えました。
この歳ですから頭では何をすればやせるのかという情報は多少ありましたが
体は全く動いていなかったのです。
気持ちが動いていなかったのですね。
その気持ちを動かしてくれたのが川口さんと塾の皆さんだったのです。
川口さんのいつも、どんな状態でも“大丈夫”というやさしいメッセージが安心した気持ちで
二ヵ月間集中して取組む事ができた源です。
ご指導のおかげで少し軽くなったのは体だけでなく心も軽やかになったようです。
体を動かしたりカロリーを気にする生活は充実感があり楽しいのです。
この二ヶ月間は、自分の体を見つめ生活習慣を見つめ、
これからの暮らしに役立つ知識をたくさん頂きました。
この塾で知り合う事のできた皆さんとの交流も良い刺激です。
本当に個性のあるおばさん達を上手に取りまとめ、楽しく有意義な時間をありがとうございました。
感謝です。これからもお元気で私たちに、まだまだ厳しく暖かいご指導をよろしくお願いします。
（48才・女性）

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