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自分を追い込んで良かった！

2013.04.16

2012年　第9回ダイエット塾受講者

体重減量 －4.3kg
体脂肪率減量 －2.1％
ウエスト減量 －4cm

 
私は今までダイエットを決意しても長く続くことはなく、１日や半日で終わってしまいました。
いつまでもこうした生活を続けても健康に良くないという事もあり、ダイエット塾を決めました。
強制的にやってもらう環境にして自分を追い込んでいくというのは
私にとって大変ですが、今となっては良かったです。
ただ痩せるということだけではなく、マッサージのやり方や食事のとり方、
運動方法などが勉強できこれからの生活に役立ちそうです。
ダイエット塾を決める前は、食生活は炭水化物のみといっても大げさじゃないほどひどい食事でした。
運動も必要以上はせず、むしろ嫌いでした。
でも、このままではいけないと思いダイエット塾を決意した後は、
少しづつですが食事は野菜を食べ始め、炭水化物は少なくなり
今では始める前の食生活とかなり変わりました。
食べてはいけない、という事ではなく食べる食事の内容を変えて
正しく食事をする、というのはすごく勉強になりました。
運動も、ただ運動するのではなく腕を大きく振るのを一緒にやるだけで
脈拍が上がるなど、ちょっとしたことで変わることが分かりました。
正直、すぐに体重、体脂肪が減ると思ってましたがなかなか減らずあきらめかけていましたが、
少しづつですがこうやって減ってきたので続けられて良かったです。
前半ももう少し頑張ればよかったと悔いは残りますが…
終わった後も、目標体重にいくよう頑張ります。２ヵ月間、ありがとうございました。
（27才・女性）

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