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自分の体を大事にするための努力ができた2週間

2013.12.19

2013年　第12回ダイエット塾受講者

体重減量 －8kg
体脂肪率減量 －2.9％
ウエスト減量 －7cm

 
スプラッシュに入って半年、思うように成果が出せないでいた時にダイエット塾のお知らせを見て、
100%成功という言葉に半信半疑ではあったが、説明会を聞いているうちにその気になり、参加することにした。
運動や食事に注意しているつもりでいたが、
塾に参加してそれがいかに曖昧で不徹底であったかということが分かった。
ダイエットとは言っても体重減少だけでなく、
太りにくい代謝の食事（内容、量、順番！）と筋肉を作る運動と脂肪を燃やすための両方の運動。
それを確実に行うための塾長との交換日記（笑）とみんな一緒の勉強会。
何かと食らいついているうちに成果が少しづつ出て、
正しいことをしているという安心感から頑張ることができ、目標を達成することができたと思う。
エステでの「自分の体に触れてあげてくださいね」という言葉にも勧められて、
今までになく自分の体を大事にするための努力ができた二か月であった。
枷がはずれてしまった今後が心配だが、貰ったスキルや資料を手離さず、続けていけたら良いと思う。
（53才・女性）

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