Newsお知らせ

フィットネスプラザ・スプラッシュ > ダイエット塾 > 着れなかった服が着れた！

着れなかった服が着れた！

2013.04.16

2012年　第7回ダイエット塾受講者

体重減量 －5kg
体脂肪率減量 －6.4％
ウエスト減量 －6cm

 
私が、この集中ダイエット塾に参加した理由は、これまで肉体労働の仕事だったのが、
事務仕事という体を動かす事の少ない仕事に変ってしまった事がきっかけでした。
仕事帰りにあるこのジムに寄り、まず初めてであろうダイエットにチャレンジしたのです。
今までのダイエットという自分勝手に思っていたものとは全然ちがっていました。
その一つに食事はきちんと３回すること。
筋肉量を増やし体脂肪を減らす、そこからしてちがっていたのです。
前には食事の回数を減らすことばかりを考えていたからです。
スタッフの方にいろいろなトレーニングメニューを作って頂きましたが、
体力の無い私にはそれをすることが無理でしたから、
エアロバイク、ウォーキング、エアロビクスを中心に自分で出来る範囲内にすることにしました。
それだけでも、当初のむくみがなくなり、自分でも鏡を見るのが楽しみになりました。
見た目もスッキリ、着ることの出来なかった服も着られるようになりました。
とても嬉しかったです。
運動の大嫌いな私でしたが、これからもジムは続けて行こうと思います。
スタッフの皆さんサポートありがとうございました。
そしてこれからもよろしくお願い致します。
（58才・女性）

一覧へ戻る